آموزش اندازه‌گیری فشار خون در خانه 

اندازه‌گیری فشار خون به شما و پزشکتان کمک می‌کند که متوجه شوید آیا فشار خونتان بالا هست یا نه. بدون اندازه‌گیری، نمی‌توان این موضوع را فهمید. البته فقط اندازه‌گیری کافی نیست؛ نحوه درست اندازه‌گیری هم خیلی مهم است. برای اینکه عدد فشار خون دقیق باشد، باید قبل از اندازه‌گیری آمادگی لازم را داشته باشید. دستگاه‌های فشارسنج خانگی هم باعث شده‌اند اندازه‌گیری فشار خون در خانه راحت‌تر شود.

اندازه‌گیری فشار خون چیست؟

اندازه‌گیری فشار خون در خانه یکی از راه حل های ساده است که نشان می‌دهد فشار خون شما طبیعی است یا نه و در صورت بالا یا پایین بودن فشار خون باید در اسرع وقت پزشکتان مشورت کنید.

گرفتن فشار خون تنها راه تشخیص فشار خون بالا است. چون فشار خون بالا اغلب تا زمانی که خیلی شدید نشود، علامت خاصی ندارد. فشار خون بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را بیشتر کند.

وقتی فشار خونتان را اندازه گیری میکنید، مشخص می‌شود که خون با چه شدتی به دیواره داخلی رگ‌ها فشار وارد می‌کند. از آنجایی که این رگ‌ها خون را به بافت‌ها و اندام‌های بدن می‌رسانند تا اکسیژن و مواد مغذی دریافت کنند، امکان آسیب آن ها در فشار بالا زیاد است.

چه زمانی باید فشار خون را اندازه گرفت؟

می‌توانید هر روز فشار خونتان را اندازه بگیرید، اما بهتر است هر روز در یک ساعت مشخص این کار را انجام دهید. مثلاً:

• هر روز صبح در یک ساعت مشخص
• یا هر شب در یک ساعت مشخص

اگر به‌تازگی مصرف یک داروی جدید برای فشار خون را شروع کرده‌اید، اندازه‌گیری فشار خون در چند روز پیاپی، حدود دو هفته بعد از شروع دارو، می‌تواند نشان دهد که دارو مؤثر بوده یا نه.

همچنین بهتر است یک هفته قبل از ویزیت پزشک فشار خونتان را در خانه اندازه بگیرید. این کار به پزشک کمک می‌کند بفهمد فشار خون معمول شما در خانه چقدر است. بعضی افراد در مطب پزشک فشار خون بالاتری دارند که به آن سندرم روپوش سفید می‌گویند. بعضی‌ها هم برعکس، در خانه فشار خونشان بالاتر است. بنابراین داشتن اندازه‌گیری‌ها هم در خانه و هم در مطب میتواند به پزشک برای تصمیم گیری پروسه درمان کمک بسزایی بکند.

چه زمان هایی نیاز است که پزشک فشار خون شما را اندازه گیری کند؟

در موارد زیر به تشخیص پزشک فشار خون شما اندازه گرفته میشود:

• کنترل فشار خون در زمانی که در بیمارستان تحت درمان هستید
• بررسی اینکه فشار خون شما بالا یا پایین است
• ارزیابی اینکه داروی تجویزشده چقدر برای شما مؤثر بوده است
• بررسی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی
• تصمیم‌گیری درباره اینکه آیا بعضی اقدامات پزشکی برای شما خطرناک هستند یا نه
• بررسی اینکه اینکه چه کارهایی را میتوانید انجام دهید یا از انجام آن ها منع شوید

جزئیات آزمایش

دستگاه اندازه‌گیری فشار خون چگونه کار می‌کند؟

دستگاه فشار خون یک کاف یا بازوبند دارد که به یک فشارسنج وصل است. وقتی کاف دور بازو محکم می‌شود، برای مدت کوتاهی جریان خون را در آن قسمت از بازو محدود می‌کند. بعد با شل شدن کاف، خون دوباره جریان پیدا می‌کند و دستگاه می‌تواند حداقل و حداکثر فشار داخل شریان را اندازه بگیرد.

دقیق‌ترین روش اندازه‌گیری فشار خون چیست؟

برای اینکه عدد فشار خونتان تا حد ممکن دقیق باشد، این نکات را رعایت کنید:

• تا ۳۰ دقیقه قبل از اندازه‌گیری از مصرف دخانیات، غذا، نوشیدنی، ورزش و کافئین خودداری کنید.
• قبل از اندازه‌گیری به دستشویی بروید تا مثانه‌تان خالی باشد.
• حداقل ۵ دقیقه یا بیشتر روی یک صندلی بنشینید و استراحت کنید. بهتر است روی صندلی بنشینید، نه مبل.
• صاف بنشینید، پاها را روی هم نیندازید و کف پاها را روی زمین بگذارید.
• دستی را که می‌خواهید با آن فشار بگیرید، روی میز بگذارید تا هم‌سطح قلب باشد و آن را شل نگه دارید.
• از کافی استفاده کنید که برای بازوی شما کوچک نباشد. بیشتر افراد می‌توانند از کاف بزرگسال بزرگ استفاده کنند.
• کاف را دور قسمت بالای بازو، درست بالای آرنج، ببندید. می‌توانید از دست راست یا چپ استفاده کنید.
• مطمئن شوید که آستین لباس بین کاف و پوستتان قرار نگرفته باشد. کاف باید مستقیم با پوست تماس داشته باشد.
• پوشیدن لباس آستین‌کوتاه بهتر است تا مجبور نباشید آستین را بالا بزنید.

برای آموزش نحوه اندازه گیری فشار خون کلیک کنید.